UNEJUTT ehk 7 üllatavat fakti õudusunenägude kohta
1. Hirm pole õudusunenägude ainsaks põhjuseks
Õudusunenägusid põhjustavad ka segadus, süütunne, vastikus ja kurbus.
2. Õudusunenäod võivad sind paremini tundma panna
Teadlased leiavad, et halvad unenäod peegeldavad stressi ja muresid ning peale halba und üles ärgates võid sa halbade emotsioonidega lihtsamalt toime tulla. Halb unenägu on minevik ning ka sellega kaasnevad emotsioonid. Muretunne väheneb ja vabaned pingetest.
3. Su aju on ärkvel
Õudusunenäo ajal ollakse tavaliselt viimases unesüklis, ajutegevus on kõrge. REM-une ajal on ajutegevus eriti aktiivne.
4. Jah, õhtune snäkitamine võib põhjustada halbu unenägusid
Ka hirmsa sisuga raamatute lugemine ja filmide vaatamine enne magama jäämist võivad halbu unenägusid põhjustada.
5. Õudsed unenäod võivad olla tingitud ka keemiast
Alkohol, narkooikumid, retseptiravimid.
6. Need on tavapärased.
Lapsed näevad taolisi unenägusid tihedamini kui täiskasvanud. 50-70% täiskasvanutest näevad neid üsna tihti, eriti naised. 2-8% täiskasvanutest näevad neid peaaegu iga öö.
7. Sa saad neid ise kontrollida
Jah, kes on kuulnud kirkast unenäost, need teavad, et magades on võimalik oma und kontrollida. Kirgas unenägu seisneb selles, et inimene magab, näeb und ning on sellest ise teadlik ja suudab oma tegevusi unenäos kontrollida.
Allikas: Seventeen
