Loe, mis tekitab koolistressi ja kuidas sellest üle saada!

Mure: Tere, dr Noormann. Minu küsimus on selline, et kuidas saada hakkama koolistressiga? Kooli algusest on vaid paar päeva, aga juba enne kooli olin väsinud ja tüdinud. Mind lihtsalt ei huvita enam, mis hindeid ma saan ja ma tunnen, et mul lihtsalt pole jõudu end kokku võtta. Kas oskaksite midagi soovitada? Ette tänades, Vilja.14. :)

Dr Noormann: Stressil on alati põhjus või terve rida põhjuseid. Me ei märka seda, kuid enne stressi on alati halb tuju, halb meeleolu, halb enesetunne, hirm. Organism pingestub, et head tuju, meeleolu ja enesetunnet tagasi saada. See pole päris lihtne ning võib kesta ka päris kaua. Õnneks allub stress enesekontrollile ja sellest on võimalik üle saada. Selleks tuleb teha kõike, mis aitab tõsta tuju ja hoiab meeleolu. Aitavad sõbrad, harjumuspärased harrastused, meeldivad üritused — kõik see, mis rõõmu teeb. Tuleb jõuda selgusele, mis kartust, ebakindlust ja hirmu valmistab. Hirmust ei saa õigupoolest vabaneda, kuid sellest saab üle olla — teha just seda, mida kardad. Nii sa tegelikult harjud hirmutavate oludega ära. Küllap on sinus hirmu või ebakindlust tekitanud olud seotud koolikogemustega eelmisest õppeaastast. Mõtle hoolega, mis need võivad olla, siis on asi selgem ja tead, millest üle pead olema