1. HINGA! Teadlikult sügavalt hingamine vähendab pinget ja stressi ning taastab energiat.

2. Organiseeri. Kui Sa tunned, et miski ei allu enam Su kontrollile, siis võtad paar minutit ja organiseeri oma elu ümber. Kirjuta välja, millal Su eksamid on, kaua Sa nende jaoks õpid ja millal õppimisest pausi teed. Tundub ekstreemne, kuid eesmärkide seadmine päriselt ka aitab!

3. Puhka end välja - maga! Uuringud näitavad, et need õpilased, kes magavad intensiivse õppimisperioodi ajal korralikult, saavutavad parema tulemuse. Magamise arvelt võetud tunnid maksavad sulle kätte!

4. Söö korralikult! Tervislikult toitumine annab sulle energiat ja tugevdab immuunsüsteemi. Joo kummeliteed, see rahustab! Väike energiat täis šokolaadiküpsis ka paha ei tee!

5. Ole positiivne! Unusta negatiivsed mõtted ja lase end vabaks. Sa saad kõigega hakkama, pead ainult endasse uskuma. Ja pärast...TÄHISTA!

Allikas: Buzzfeed