Sul on maailmale midagi öelda? Tahad, et teised näeksid su lugusid, pilte või videoid? Saada kõik aadressile noortehaal@delfi.ee või saada läbi veebi!
Toimetaja vaatab saadetud materjalid läbi ja silmapaistvamad ilmuvad Noorte hääles.

Tahad juua midagi maitsvat ja tervislikku ning kaotada kaalu? Vaata, mis on see imeline jook



Tahad juua midagi maitsvat ja tervislikku ning kaotada kaalu? Vaata, mis on see imeline jook
Allikas: Unsplash

Kui kümme või rohkem aastat tagasi meeldis inimestele juua ohtralt karastusjooke, siidreid ja muud taolist, siis see aeg on möödanik. Nüüd on trendikas juua tervislikke jooke ja hoida keha tervena. See imeline jook on keefir.

Keefir on muutunud populaarseks kõikjal. Moe- ja terviseblogijad lisavad sotsiaalmeediasse pilte ja räägivad keefirijookide kasulikkusest. Mis on aga see, mis teeb keefirist imejoogi? Keefiri on täis- või poolkooritud piim, mida on kääritatud mitme bakteriliigi ja pärmiga. Kuna keefir on happeline jook, siis ergutab see seedenäärmete tegevust ja mõjub hästi ka neile, kes kannatavad mao alahappesuse all. Keefir on kasulik ka luude tervisele ja leevendab põletikke.

Keefir sisaldab umbes 30 kasulikku bakterit, mistõttu on see suurepärane probiootikumide allikas. Nende all mõeldakse enamasti piimhapet tootvaid baktereid, mis tasakaalustavad soolestiku mikrofloorat. Probiootikumid tasakaalustavad bakterite taseme kehas ja tulemuseks on immuunsüsteemi tugevnemine.

Kui sa ei ole varem keefirit joonud, siis see maitseb jogurtile sarnaselt. Positiivne on, et saad keefiri abil valmistada mitmeid smuutisid ja lisada sellele erinevaid puuvilju või marju. Tulemuseks on imemaitsev jook, mis annab vähe kaloreid ja on tervislik.

Allikas: byrdie.co.uk

Jäta kommentaar
ARTIKLIT SAAB KOMMENTEERIDA AINULT REGISTREERITUD KASUTAJA!
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare