Sul on maailmale midagi öelda? Tahad, et teised näeksid su lugusid, pilte või videoid? Saada kõik aadressile noortehaal@delfi.ee või saada läbi veebi!
Toimetaja vaatab saadetud materjalid läbi ja silmapaistvamad ilmuvad Noorte hääles.

Kool peaks algama hiljem: teismelistele ei meeldi vara ärgata ja sellel on oma põhjus

 (16)

Magav õpilane 8VK03AUG11A137
Magav õpilaneFoto: Vallo Kruuser

Miks teismeliste jaoks hommikul ärkamine niivõrd raske on? Ei, asi pole suhtumises ja viitsimatuses, vaid hoopis milleski muus.

Teismelised vajavad öösel 8-10 tundi und, et järgmisel päeval oma igapäevaseid toimetusi teha ja korralikult areneda. Keskmine teismeline ei tunne väsimust enne kella 22:45 õhtul, seega on teismeliste suutmatus enne kella kaheksat hommikul ärgata bioloogiliselt selgitatav. Tegemist pole teismeliste 'suhtumisega', vaid nende aju satub varajase ärkamisajaga konflikti. Valdav osa teismelistest ei suuda kontrollida, millal nad on valmis ärkama ning "vara üles, hilja voodisse" võib endaga kaasa tuua tõsiseid tagajärgi: magamatus, stress ja nii edasi. Lisaks on teada, et kui teismelised saavad öösiti magada vähem kui 9 tundi, on neil oht depressioonile.

Koolid, kus on tundide algus hilisemaks nihutatud, on märganud, et noorte õpitulemused paranevad.


Allikas: World Economic Forum

Jäta kommentaar
või kommenteeri anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare